منتديــآإت أسلوب الرومانسية
 نصائح للتغذية في الصيف  613623
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنتيٌ عضوهِ معناا
او التسجيل ان لم تكني عضوهـ وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  نصائح للتغذية في الصيف  829894
ادارة المنتدى

آسسلوبٌ آلرومآنسيةةِ ... "
 نصائح للتغذية في الصيف  103798
منتديــآإت أسلوب الرومانسية
 نصائح للتغذية في الصيف  613623
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنتيٌ عضوهِ معناا
او التسجيل ان لم تكني عضوهـ وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  نصائح للتغذية في الصيف  829894
ادارة المنتدى

آسسلوبٌ آلرومآنسيةةِ ... "
 نصائح للتغذية في الصيف  103798
منتديــآإت أسلوب الرومانسية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديــآإت أسلوب الرومانسية

هلآ وآللهٌ منورآتتٌ منتديآتتٌ آسلوببٌ آلرومآنسيِةةٌ , وحيآكممٌ آللهِ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  نصائح للتغذية في الصيف

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملاك وعيوني هلاك
" مِشرفِهٌ قسسِمٌ "
 نصائح للتغذية في الصيف  Uoouo-12
ملاك وعيوني هلاك


عدد المشاركات : 180
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
العمر : 29

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالجمعة يوليو 09, 2010 4:19 am

 نصائح للتغذية في الصيف  150280d24fcf247ecb61fef1d5ddeca9

’’
,
نبهت مجموعة تضم ثلاثين طبيبا وباحثا أوكرانيا إلى ضرورة التقليل من استهلاك المرطبات واللحوم، أو حتى الابتعاد عنها في فصل الصيف، استثمارا لتوفر الخضراوات والفواكه الطبيعية.

وبينت دراسة أعدها الأطباء أن الحر يصعب على المعدة والأمعاء عملية هضم المواد الغنية بالبروتينات والسكريات المعقدة، التي تكثر في اللحوم ومعظم أنواع الخبز، وبالتالي فإن ذلك يؤدي إلى عسر الهضم وبعض حالات التعفن والتسمم، نتيجة طول فترة بقائها في الجسم.

كما بينت أن الاعتقاد بكون المرطبات الباردة تخفف عن الجسم حر الصيف خاطئ، لأن مفعولها "التبريدي" قصير الأمد، بينما تبقى آثارها الرافعة لحرارة الجسم طويلا، خاصة وأنها تحتوي على مواد دهنية وسكرية، تنتج الحرارة باحتراقها داخل الجسم.

نصائح

ونصح الأطباء باستثمار فصل الصيف لتنظيف الجسم من تراكمات المواد الدهنية والسكرية الزائدة، وإراحة المعدة من المواد صعبة الهضم والامتصاص في الحر، وذلك باللجوء إلى مواد أخرى ومتوفرة بكثرة في هذا الفصل.

ومن أبرز النصائح التي قدموها تناول أنواع الخبز والأطعمة المعدة من الحبوب غير المطحونة أو المقشورة (كالقمح والأرز)، والتحول عن استهلاك اللحوم بكثرة إلى الخضراوات المطبوخة بالبخار أو الماء بدل الزيت، واللجوء إلى الماء أو عصائر الفواكه الطبيعية الباردة بدل البوظة والمشروبات الغازية للتبريد.

وقال رئيس مجموعة الأطباء والباحثين للجزيرة نت البروفيسور غينادي أباناسينكو "ننصح بالحبوب غير المطحونة أو المقشورة لأنها سهلة الهضم والامتصاص وذات قيمة غذائية عالية تؤمن للجسم ما يحتاجه من طاقة، وننصح بخضراوات الصيف لأنها "طبيعية, لا بلاستيكية ولا مهجنة، ومفيدة ومريحة للمعدة والجسم في الحر".

وعن "البوظة والمشروبات الغذائية" قال أباناسينكو إن "التعلق بها خاطئ رغم لذتها، فهي صناعية تدخلها غالبا الكثير من المواد الكيمياوية للحفظ وإضافة النكهات وغير ذلك، مشيرا إلى أن الفواكه الطبيعية الباردة أكثر فائدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
(أميرة الورد)
" مِشرفِهٌ قسسِمٌ "
 نصائح للتغذية في الصيف  Uoouo-12
(أميرة الورد)


عدد المشاركات : 46
تاريخ التسجيل : 10/07/2010

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 6:29 am

يسلمو ع النصاائـــح ياقــممر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملاك وعيوني هلاك
" مِشرفِهٌ قسسِمٌ "
 نصائح للتغذية في الصيف  Uoouo-12
ملاك وعيوني هلاك


عدد المشاركات : 180
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
العمر : 29

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 8:14 am

مشكوره ع المرور نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور عيني
" مِشرفِهٌ قسسِمٌ "
 نصائح للتغذية في الصيف  Uoouo-12
نور عيني


عدد المشاركات : 118
تاريخ التسجيل : 10/03/2010
الموقع : منتدى بهجة الربيع

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 10:04 am

لاآتحرمينا جديدكـ.. يعطيكـ العاااااااااااااااااافيهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
‏كلآسيكيهٌ / :$ ♠
مؤسًسًة آلمؤقع
مؤسًسًة آلمؤقع
‏كلآسيكيهٌ / :$ ♠


عدد المشاركات : 647
تاريخ التسجيل : 07/03/2010
العمر : 34
الموقع : ♠ مِـِنَ حَيِـِثُ لـِآ يَعَعِـِلَمِمٌـِـِوِنً ♠

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 10:27 am

يسسلموو قلبو ع النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://13579.mam9.com
ملاك وعيوني هلاك
" مِشرفِهٌ قسسِمٌ "
 نصائح للتغذية في الصيف  Uoouo-12
ملاك وعيوني هلاك


عدد المشاركات : 180
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
العمر : 29

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالسبت يوليو 10, 2010 11:00 am

مشكورين ع المرور الرائع نورتوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ڪيڪ ۉ قهۉه
آلمديِرهٌ آلعآمِةةٌ .. "
آلمديِرهٌ آلعآمِةةٌ ..
ڪيڪ ۉ قهۉه


عدد المشاركات : 101
تاريخ التسجيل : 05/09/2010

 نصائح للتغذية في الصيف  Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغذية في الصيف     نصائح للتغذية في الصيف  Emptyالخميس أكتوبر 21, 2010 10:37 am

جزآك آلخير يآرب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتغذية في الصيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الصيف قرب والسفر حان طاريه .. الله يعين إللي بيفارق حبيبه ..
» 10 نصائح لمقاومة النسيان
» عشر نصائح لتكون احدالمبدعين في الفوتوشوب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديــآإت أسلوب الرومانسية :: \\ { [ص]ــحتكـٍ تهمـِنآآ ™ } //-
انتقل الى: